El concepto isla de tiempo puede salvarte la cabeza [9RSZ0YG6oIW]

Health Updated on August 07, 2026 EDT — Published on August 07, 2026 EDT

"Una isla de tiempo es darle al descanso una entidad." No es mirar el móvil mientras "descansas". Es bloquear 10-20 minutos al día en los que el mundo se para. El psiquiatra lo mete hasta en su Google Calendar. ¿Cuál sería tu isla de tiempo de hoy? #Productividad #IslaDeTiempo #SaludMental #Descanso #Mindfulness #DrMora