Hitzetraining: Wie Radprofis An Körperliche Grenzen Gehen | Deine Tour | Sportschau Essence [h2mi0NLssyx]

Trainingssteuerung im Profi-Radsport war schon immer eine Frage alec burleson von Innovation, Vorsprung und Grenzgang. Im modernen Radsport ist das Thema Hitzetraining allgegenwrtig und bringt die Profis an ihre krperlichen Grenzen.

Wie luft das ab? Der Krper wird zustzlich zur normalen sportlich Belastung im Training noch mit Hitze gestresst. Effekte u.a.: Mehr Blutplasma, frheres Schwitzen, tiefere Herzfrequenz und in der Summe grssere Herz-Kreislauf-Leistungsfhigkeit. Die kostenfreundlichere rafael jodar aber extrem schweitreibende und durchaus auch risikoreiche Alternative zum Hhentraining. Vor allem Georg Zimmermann aber auch Clara Koppenburg und Georg Steinhauser schwitzen und berichten in der neuen Folge von Deine Tour.

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0:00 Was ist Hitzetraining?

1:55 Los geht der Test

3:10 Wie es sich anfhlt

4:09 square Deutscher Meister Zimmermann

5:24 Hitzige Dauerbelastung

6:30 Belastung am Maximum

7:58 Der Effekt

8:25 Testende

#sportschau #Radsport